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でぶ蔵のダイエット日記 番外編
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あ、日付が変わってしまった…
拓蔵です。
コメントを下さった方(毎回ありがとうございます。)や、パットーラの同僚に「痩せたいのに何故筋トレをしないのか」と今まで言われ続けましたが…



やります。筋トレ。
というかここ一週間ちゃんと筋トレしてました。おかげで毎日筋肉痛です。

そして一昨日…
















ついにきた…




















プロテイーン!
やほーい!












筋トレ後に毎回飲んでますが、味はまずまず美味しい…。




というわけで体重の画像はプロテインの画像の影響で載せることができないのですが、










なんと体重が

















0.6kg…


増えてました…
何故?何故増えたのでしょう…
きっと筋肉の増大が影響だと思いたいです。
*今日食べたもの*
パスタ
サラダ
ササミのサラダ

*今日の運動*
腕立て(スタンダード、ナロー、ワイドそれぞれ15回)×3setを朝と夜それぞれ二回
腹筋 20回×3set を朝と夜それぞれ2回
ランキング30分間

*感想*
上腕二頭筋を鍛えたい。


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Comment
2012/08/16 1:26 AM posted by: sachi
注) プロテイン、飲みすぎると太りまぁす♪

そして、ウチの長男坊が飲んでるのと一緒!

筋肉オタクのヤツ↑は、毎晩飽きもせず、
筋トレ・筋トレ・筋トレ〜。

しかも、なぜか寝る直前にやりたがる‥。
よく眠れるわ〜(-_-;)

そのうち脳ミソもマッチョだ〜♪

では、拓蔵のマッチョ、
楽しみにしてるよ〜♪

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